chcialbym sie dowiedziec

Siema.Jestem rocznik 1992.Gram na lewej pomocy , ostatnio trener postawił mnie na lewej obronie gdzie nie lubię grać , ale trudno.Ja nie decyduję gdzie gram.Chciałbym się dowiedzieć o Warcie Poznań.Zamierzam tam się wybrać na testy.Ma ktoś jakieś informację na temat szkółki w Poznaniu.Nie Lech tylko Warta ;P.Jakby co może napisać na gg 725085. Z [...]

Witam ;] gram obecnie w Arce Nowa Sól ;) chciałbym się dowiedzieć coś o szkołkach które znajdują się niedaleko;] interesuje mnie m.in Lech Poznań, Zagłebie Lubin, Opalenica, Śląsk Wrocław, Gornik Polkowice, UKP Zielona Góra ! proszę o szybką odpowiedź i jak najszersze informacje o tych klubach ! może być jeszcze Warta Poznań ! ;d

Witam. Miałem około roczną przerwę w treningach i co za tym idzie w diecie również. Mam takie pytanie do ekspertów, mianowicie: Moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3200 kcal, od poniedziałku wracam na siłownię i chciałbym się dowiedzieć od ilu kcal mam zacząć? Oraz co jaki czas zwiększać kcal? , bo nie chcę wrzucać od razu wszystkiego [...]

popuri, ja chciałbym sie dowiedziec! Jak zrobić, żeby zarobić, a żeby sie nie narobić :D

Dobra, głupi to był pomysł, wiem :P Mam natomiast 5 opcji. Poczytałem tu i ówdzie aż do późnej nocy i mam takie coś: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej - 2s 2. <tutaj powinny być dipsy (pompki na poręczach), ale jako że ich nigdy nie robiłem wcześniej, to technika może kuleć. Poza tym, ciężko będzie mi dokładać ciężar, więc odpada.> [...]

Witam !!! Chłopaki mam pytanie do treningu Ns!! W ostatnich tygodniach jest 5 seri podciagniec i 20 seri papek itd , chciałbym sie dowiedziec czy robice pod rzad tych 5 seri na drazku czy podciagacie sie np. co 4 serie ?? Ja tez bym sie pisał na tego busa :) Trib wydaje ma sie ze powinnismy wczesniej zamowic transport albo przynajmniej zorietowac [...]

PAnwieszak cykl deka tesc i wino to chyba najpopularniejszy jaki jest.CO do dzialania deki to poczytalem wczesniej troche i wiem jak sie rozkreca. 4 buteleczki napisalem bo tyle wzialem sobie na pierwszy zakup. KOlejne 4 czekaja na swoją kolej :)dodatkowo paczka tescia ABUraihan ( 10 amp; 1amp =250 mg) sumie mialem 15 strzalów tescia 6 juz [...]

Witam mam 14 lat cwicze se na siłce mam troche oczywiscie tłuszczy ale iwdać beszczelnie że mam gino i tłuszczowe i sutkowe ale sutki nie wyglądają żle być może tylko tłuszczowa i chciałbym sie dowiedziec co z tym zrobić brac jakieś leki żadnych steryd i innych świnstw nie stosowałem co możecie poradzic do ch**a wolał bym mieć już samą gino [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć dlaczego grubszy osobnik zdobedzie wiecej masy tłuszczowej niz mięsniowej w czasie nadwyzki kalorycznej, a chudszy wiecej miesniowej a mniej tłuszczowej. Pozdr

damian jakie odczucia po Durabolonie bede robil podobny cykl do twojego i bede go opieral na srodkach z EAP i chcialbym sie dowiedziec jak sie sprawowal . pw nie moge wyslac to tutaj pisze .

To nie zmienia faktu, że chciałbym się dowiedzieć....

panowie chcialbym sie dowiedziec jak wy placicie za zabieg bo przeciez nie bede jechal z 2 patykami 300km... jest tam jakis bankomat niedaleko gabinetu? czy moze robicie przelew?

Chcialbym sie dowiedziec w skali od 1do 4 jak wieki jest u mnie gono fotki na stronach 232 I 233

Wiec tak zacznę od początku..Zamierzam wykonać operacje ginekomastii (jeden sutek średniej wielkości) Trenuje piłkę nożną i chciałbym się dowiedzieć po jakim czasie od dnia operacji mógłbym wrócić przynajmniej do truchtania, a po jakim do pełnego wykonywania czynności? Czy od razu po zdjęciu szwów mogę wrócić do pracy? Nie jest to praca fizyczna, [...]

Dzięki, Znalazłem coś takiego : 1. Wyciskanie sztangi płasko 2 serie a-Wyciskanie sztangi skos 2 serie 2. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie a-Podciąganie sztangi do brody 2 serie 3. Wyciskanie francuskie leżąc 2 serie a-Wąskie wyciskanie 2 serie 4. Podciąganie na drązku 2 serie a-Wiosłowanie sztangą nachwytem/ podchwytem do brzucha- [...]

Troche odkopie temat. Ja mam taki pytanie... Przymierzam sie do wziecia EPI, duzo osob pisze ze ono wogule nie blokuje ale chcialbym sie dowiedziec co sie dzieje kiedy np nie jestesmy zablokowani po cyklu ale i tak wezmiemy Clomid? Zmieniony przez - Rafal723 w dniu 2015-12-28 17:39:01

[...] genetyce ? Wiadomo jak sie buduje mase to lekko podleje ale w moim przypadku to jest meegaa podlewanie. Frustrujaca sprawa cwiczyc i jesc dobre posiłki a wygladac jakby sie jadło codziennie w fast foodach. Sory za spam ale chcialbym sie dowiedziec twojej opini na temat diety na mase. pozdrooo Zmieniony przez - lex615 w dniu 2010-03-26 17:30:44

witam. chciałbym się dowiedzieć czy robić brzuch jeśli jadę na masę? ćwiczę planem by georgu ( 1 zestaw . jeśli zaczne ćwiczyć to nie bedzie spaadków masy ?? pozdrawiam

Chcę obliczyć zapotrzebowanie na kcal poprzez jeden program, i muszę tam podać ile czasu i ile razy w tygodniu robię aeroby. Niestety w moim mieście nie ma aerobów a ja sam nie miałbym na to czasu i chciałbym się dowiedzieć czy zamiast aerobów mógłbym uznać 2-3 razy w tygodniu trening piłkarski włącznie z meczem ?Trening trwa do 90 min o [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć czy taki trening jest dobry dla początkującego i czy po miesiącu będzie widać jakieś zmiany: 1-uginanie ramion ze sztanga stojac 2-podciaganie sztangi w opadzie tulowia 3-martwy ciag 4-wyciskanie sztangi zza karku siedzac na lawce 5-wyciskanie sztangi na lawce poziomej 6-wyciskanie francuskie tricepsa(hantlem) [...]